Når du går og står mange timer hver dag, kan et par lette arbejdssko gøre arbejdsdagen mere behagelig. Men vægten er kun én del af ligningen.
De bedste lette arbejdssko til damer skal også passe godt til foden, give den støtte og stødabsorbering, du trives med, og være egnede til netop dit arbejdsmiljø.
Arbejder du på hospital, plejehjem, klinik eller et andet sted, hvor du er meget på benene, kan det derfor betale sig at se på hele skoens konstruktion – ikke kun hvor let den føles i hånden.
I denne guide hjælper vi dig med at finde den rette balance mellem lav vægt, komfort, pasform, støtte og sikkerhed.
Hvorfor vælge lette arbejdssko?
Der er stor forskel på, hvordan arbejdssko føles på foden.
En let sneaker kan give en mere ubesværet fornemmelse end en tung og kraftig sko, især hvis du går meget i løbet af arbejdsdagen.
Men en lav vægt gør ikke automatisk en sko bedre.
En meget let sko, der ikke passer til din fod, kan være mindre behagelig end en lidt tungere model med den rigtige pasform.
Derfor bør du altid se på kombinationen af:
- vægt
- pasform
- stødabsorbering
- stabilitet
- plads til tæerne
- sålens egenskaber
- materialet i overdelen
Det er helheden, der afgør, hvordan skoen føles efter mange timer.
Hvor let skal en arbejdssko være?
Der findes ikke en bestemt vægtgrænse, som afgør, om en arbejdssko er “let”.
Skoens vægt afhænger blandt andet af størrelse, materiale, sålkonstruktion og eventuelle sikkerhedsegenskaber.
Derfor giver det ikke mening at sige, at en god let arbejdssko nødvendigvis skal veje under eksempelvis 250 eller 300 gram.
Brug i stedet vægten som ét af flere kriterier.
Hvis du sammenligner to sko, der begge passer godt til din fod og dine arbejdsopgaver, kan den lettere model være værd at overveje, hvis du foretrækker en let og sporty fornemmelse.
Materialerne bag en let arbejdssko
Producenter kan holde vægten nede ved at kombinere lette materialer i både overdel og sål.
Mesh og tekstil
Tekstil og mesh bruges ofte i lette sneakers.
Fordelen er typisk en fleksibel og luftig konstruktion, som kan være behagelig, når du arbejder indendørs og får varme fødder.
Til gengæld er åbne tekstilmaterialer ikke nødvendigvis det bedste valg, hvis du arbejder et sted med meget væskespild eller har brug for en overflade, der er nem at tørre af.
EVA og andre skummaterialer
Mange moderne sko anvender forskellige typer skum i mellemsålen for at kombinere dæmpning med relativt lav vægt.
EVA er et af de materialer, du ofte møder.
Men mere skum er ikke nødvendigvis bedre. Nogle foretrækker en meget blød og dæmpet sko, mens andre føler sig mere stabile i en fastere konstruktion.
Åndbarhed eller rengøringsvenlig overflade?
Det afhænger af dit arbejde.
Hvis du primært arbejder indendørs i relativt tørre omgivelser, kan en let tekstilsko være rigtig behagelig.
Hvis du derimod ofte udsættes for væsker og snavs, kan en mere lukket overdel være lettere at holde ren.
Du bør derfor overveje:
Hvor arbejder jeg? Hvad bliver mine sko udsat for? Og hvordan skal de kunne rengøres?
Følg altid producentens anvisninger. Ikke alle materialer tåler maskinvask, sprit eller andre desinfektionsmidler.
Lette arbejdssko eller sikkerhedssko?
Her er dine arbejdsopgaver afgørende.
En sikkerhedssko kan have egenskaber som tåværn, sømværn eller andre former for beskyttelse. Det kan være nødvendigt i bestemte arbejdsmiljøer, men ikke nødvendigvis ved almindeligt pleje- og klinikarbejde.
Hvis din arbejdsplads kræver certificeret fodtøj, skal du selvfølgelig vælge efter disse krav.
Har du ikke behov for tåværn og andre sikkerhedsfunktioner, kan du ofte vælge mellem flere lette modeller.
Hvad med skridsikkerhed?
På hospitaler, plejehjem, klinikker og andre arbejdspladser kan glatte eller våde gulve forekomme.
Derfor kan ydersålens greb være en vigtig egenskab.
Men vær opmærksom på betegnelserne.
Du kan fortsat støde på ældre fodtøj med betegnelser som SRA og SRC. Nyere standarder anvender ændrede testkrav og mærkninger.
Hvis din arbejdsplads stiller krav om dokumenteret skridsikkerhed eller certificeret arbejdsfodtøj, skal du derfor se på dokumentationen for den konkrete model.
Du kan se vores udvalg af CE-godkendt arbejdsfodtøj her.
Sådan vælger du lette arbejdssko til din fod
Det bedste sted at starte er ikke mærket på skoen – det er din egen fod.
Har du brede fødder?
Så skal der være tilstrækkelig plads omkring forfoden.
Undgå at vælge en for lang sko alene for at få ekstra bredde. Kig i stedet efter modeller, der faktisk har en rummelig eller bred pasform.
Har du høj vrist?
Her skal du være opmærksom på pladsen over fodryggen.
En fleksibel overdel, elastiske paneler eller en justerbar lukning kan være en fordel.
Har du nedsunken forfod?
Her kan plads omkring forfoden og den rette støtte være vigtig.
Nogle foretrækker en indersål med pelotte eller anden form for støtte, mens andre bruger egne indlæg. Har du personlige indlæg, kan en sko med udtagelig indersål være praktisk.
Har du knyster?
Se efter god plads omkring forfoden og en overdel, der ikke giver unødigt pres på det følsomme område.
Bløde og fleksible materialer kan for nogle fødder være mere behagelige.
Har du hælspore?
Der findes ikke én bestemt sko, som er den rigtige for alle med hælspore.
Nogle foretrækker meget stødabsorbering, andre trives med en mere formet indersål, og nogle oplever en rullende sålkonstruktion som behagelig.
Ved vedvarende eller kraftige smerter bør fodtøjet ikke stå alene, men vurderes sammen med relevant sundhedsfaglig rådgivning.
Skal du vælge en størrelse større?
Ikke som udgangspunkt.
En sko skal passe i både længde, bredde og volumen.
Hvis du automatisk går en størrelse op for at få mere plads, kan skoen blive for lang, så foden glider frem og tilbage.
Sørg i stedet for, at:
- tæerne har bevægelsesfrihed
- forfoden ikke bliver klemt
- hælen sidder godt
- skoen ikke trykker over vristen
Prøv gerne skoene med de strømper, du normalt bruger på arbejde.
Skechers til lange arbejdsdage
Skechers er populære blandt mange, der går og står meget, fordi mærket har et stort udvalg af lette og sporty modeller.
Men de forskellige Skechers-teknologier bør ikke blandes sammen.
Memory Foam giver en blød og polstret fornemmelse.
Arch Fit har fokus på en mere formet indersål og støtte.
Max Cushioning har fokus på mere dæmpning.
Hands Free Slip-ins gør det lettere at tage skoene på uden at bruge hænderne.
En konkret Skechers-model kan have én eller flere af disse egenskaber – men ikke nødvendigvis dem alle.
Hvad med MBT?
MBT adskiller sig fra mange traditionelle sneakers med sin karakteristiske rullende sålkonstruktion.
Den ændrer måden, du ruller gennem skridtet på, og nogle oplever denne type sål som behagelig, når de går og står meget.
MBT skal dog ikke vælges alene, fordi målet er at finde den lettest mulige sko. Her er det i højere grad sålkonstruktionen og oplevelsen under gang, der er interessant.
En rullesål er heller ikke en behandling for ryg-, knæ- eller fodproblemer, og oplevelsen er individuel.
Slip-ins eller snørebånd?
Begge dele kan fungere godt som arbejdssko.
Snørebånd giver mulighed for at justere skoen mere præcist omkring foden.
Slip-on og hands-free modeller kan til gengæld være praktiske, hvis du ofte tager skoene af og på eller ønsker en meget nem påtagning.
Ved slip-on modeller bliver pasformen ekstra vigtig, fordi du ikke har et snørebånd til at justere skoen med.
Hvilke lette arbejdssko er bedst?
Det afhænger af dine fødder og dit arbejde.
En sygeplejerske med brede fødder kan have brug for noget helt andet end en klinikassistent med smalle fødder. Og en person, der går det meste af arbejdsdagen, kan have andre præferencer end en, der står meget på samme sted.
Derfor anbefaler vi ikke at vælge alene ud fra mærke eller vægt.
Spørg i stedet:
Passer skoen til min fod – og passer den til min arbejdsdag?
Find lette arbejdssko til damer hos Sygeplejebutikken
Hos Sygeplejebutikken har vi arbejdet med fodtøj til mennesker, der går og står meget, siden 2009.
Vi ved, hvor forskelligt behovet kan være. Nogle ønsker en meget let sneaker. Andre har brug for ekstra bredde, mere støtte, en bestemt sålkonstruktion eller certificeret arbejdsfodtøj.
Derfor har vi samlet mange forskellige typer arbejdssko, så du kan vælge ud fra dine egne behov.
Du kan se hele vores udvalg af arbejdssko her.
Er du i tvivl om størrelse, bredde, høj vrist eller hvilken type sål der kunne passe til dig, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi hjælper gerne med at finde relevante modeller.
Ofte stillede spørgsmål om lette arbejdssko til damer
Hvor meget skal en let arbejdssko veje?
Der findes ikke en officiel vægtgrænse for lette arbejdssko. Vægten varierer blandt andet med skostørrelse og konstruktion. Sammenlign derfor vægten med skoens øvrige egenskaber frem for at vælge ud fra et bestemt antal gram.
Er lette arbejdssko gode ved hælspore?
De kan være behagelige, men lav vægt er ikke i sig selv en løsning på hælspore. Pasform, stødabsorbering, støtte og sålkonstruktion kan være mindst lige så relevante.
Er sneakers gode som arbejdssko?
En sneaker-lignende arbejdssko kan være et godt valg, hvis den passer til dine fødder og opfylder kravene på din arbejdsplads. En almindelig fritids- eller løbesko er dog ikke automatisk egnet som professionelt arbejdsfodtøj.
Er Skechers gode til lange vagter?
Mange foretrækker Skechers på grund af den lette og sporty fornemmelse, men der er stor forskel på modellerne. Vælg ud fra pasform og de konkrete egenskaber frem for mærket alene.
Skal jeg vælge en størrelse større i arbejdssko?
Ikke nødvendigvis. Skoen skal passe i både længde og bredde. Har du brug for mere plads omkring forfoden, er en bredere model ofte bedre end blot at vælge en længere sko.
Hvor ofte skal arbejdssko skiftes?
Der findes ikke et fast interval, der passer til alle. Det afhænger blandt andet af, hvor meget skoene bruges, dit gangmønster og skoens konstruktion. Hold øje med slidt ydersål, ændret pasform og tydelig nedbrydning af materialerne.
Kan jeg bruge mine almindelige løbesko på hospitalet?
Det afhænger af arbejdspladsens krav. En løbesko kan være behagelig, men den er ikke nødvendigvis udviklet eller certificeret som arbejdssko. Tjek derfor altid lokale krav til blandt andet sikkerhed, rengøring og skridsikkerhed.
Kan man få lette arbejdssko til brede fødder?
Ja. Der findes både lette sneakers og arbejdssko med mere plads omkring forfoden. Kig efter den konkrete bredde og pasform frem for blot at gå en størrelse op.
Er en meget blød arbejdssko bedst?
Ikke nødvendigvis. Nogle foretrækker meget dæmpning, mens andre føler sig bedre tilpas i en fastere konstruktion. Den bedste løsning er den, der passer til din fod og den måde, du arbejder på.
