Den første dag i praktik kan godt føles lidt overvældende.
Nye mennesker. Nye rutiner. Nye faglige begreber. Og en afdeling, hvor alle andre ser ud til at vide præcis, hvad de laver.
Men husk:
Du er der for at lære. Ikke for at kunne det hele fra første dag.
Det vigtigste er ikke, at du har alle svarene. Det er, at du møder nysgerrig, forberedt og klar til at spørge, når der er noget, du er i tvivl om.
Her får du vores bedste råd til din første dag i praktik som sygeplejestuderende – både til det praktiske, det faglige og de mange timer på benene.
Forbered dig dagen før
Noget af det bedste, du kan gøre, er at fjerne så mange små usikkerheder som muligt inden første dag.
Find ud af:
- hvor du skal møde
- hvornår du skal være der
- hvor lang transporttid du har
- om du skal skifte til uniform på stedet
- hvad du selv skal have med
- om der er særlige regler for sko, smykker eller arbejdstøj
Pak gerne tasken aftenen før.
Så slipper du for at starte dagen med at lede efter kuglepen, madpakke eller navneskilt fem minutter før, du skal ud ad døren.
Kom gerne lidt før
Du behøver ikke stå klar en halv time før.
Men lidt ekstra tid kan give en langt roligere start.
Så har du tid til at:
- finde den rigtige afdeling
- skifte tøj
- finde dit skab
- orientere dig
- møde din vejleder uden at være forpustet
Den første dag indeholder rigeligt nyt i forvejen.
Du behøver ikke kunne det hele
Det kan være fristende at læse hele pensum igennem aftenen før.
Det er sjældent nødvendigt.
Læs eventuelt lidt om afdelingens speciale og de mest almindelige patientgrupper, men forvent ikke, at du skal kunne arbejde som en færdiguddannet sygeplejerske.
Du er studerende.
Det betyder netop, at du skal:
- observere
- stille spørgsmål
- øve dig
- få vejledning
- reflektere over det, du oplever
Det er en del af praktikforløbet.
Hav styr på det mest praktiske udstyr
Du behøver ikke møde op med lommerne fulde af udstyr.
Men nogle få ting kan være rigtig praktiske.
Mange sygeplejestuderende har eksempelvis glæde af:
- kuglepen
- lille notesblok
- navneskilt
- sygeplejeur, hvis det bruges på afdelingen
- eventuelt lille saks eller pennelygte, hvis det er relevant og tilladt
Spørg altid på afdelingen, hvad de forventer, at du selv medbringer.
Der er ingen grund til at købe en masse udstyr, du måske aldrig får brug for.
Et tydeligt navneskilt gør det nemmere at være ny
Når du er ny på afdelingen, skal både patienter og kolleger lige lære dig at kende.
Her er et tydeligt navneskilt praktisk.
Eksempel:
Emma Sygeplejestuderende
Det gør det nemt at se både dit navn og din rolle.
Du kan vælge magnet, nål eller clips alt efter arbejdspladsens regler og det tøj, du bruger.
Gode sko er værd at prioritere
Din første praktikdag handler selvfølgelig først og fremmest om læring.
Men hvis dine sko klemmer efter tre timer, kommer de hurtigt til at fylde meget i hovedet.
Vælg derfor sko, som:
- passer godt til din fod
- ikke klemmer over tæerne
- sidder stabilt omkring hælen
- føles behagelige at gå i
- passer til arbejdspladsens krav
Der findes ikke én arbejdssko, der er bedst til alle.
Nogle foretrækker Skechers.
Andre vil gerne have en mere stabil eller rullende sål fra eksempelvis MBT eller GaitLine.
Andre igen har brug for brede modeller eller mulighed for egne indlæg.
Det vigtigste er pasformen.
Lad være med at tage helt nye sko på første dag
Selv gode sko kan føles anderledes de første gange, du bruger dem.
Hvis du har købt nye arbejdssko til praktikken, så brug dem gerne lidt derhjemme eller på korte ture først.
Så finder du hurtigt ud af:
- om størrelsen er rigtig
- om hælen glider
- om de klemmer
- om sålen føles god
- om du kan holde ud at have dem på i flere timer
Det er rarere at opdage det hjemme end midt i din første vagt.
Hvad med støttestrømper?
Hvis du ikke tidligere har stået eller gået en hel arbejdsdag, kan benene godt føles trætte i starten.
Nogle studerende vælger derfor lette støttestrømper på lange dage.
Det er ikke noget, alle behøver.
Men hvis du oplever trætte eller let hævede ben, kan det være værd at prøve.
Vælg altid korrekt størrelse og en kompressionsstyrke, der passer til almindeligt hverdagsbrug.
Præsenter dig tydeligt
Når du møder nye kolleger, behøver præsentationen ikke være avanceret.
Et simpelt:
“Hej, jeg hedder Emma, og jeg er sygeplejestuderende. Det er min første dag her.”
er rigeligt.
Det samme gælder patienterne.
Vær tydelig om, at du er studerende.
Det gør rollen mere klar og gør det lettere for både dig og patienten at vide, hvad situationen er.
Spørg – også når det føles pinligt
Du kommer til at høre ord, forkortelser og rutiner, du ikke kender.
Det er helt forventeligt.
Hvis du er i tvivl, så spørg.
Især hvis det handler om:
- medicin
- procedurer
- hygiejne
- patientidentifikation
- dokumentation
- apparatur
- noget, du ikke tidligere har udført
Det er langt bedre at sige:
“Det har jeg ikke prøvet før. Vil du vise mig det?”
end at forsøge at gætte dig frem.
Du må gerne være observerende i starten
Mange studerende føler, at de hele tiden skal gøre noget for at vise engagement.
Men observation er også læring.
Læg mærke til:
- hvordan personalet kommunikerer med patienterne
- hvordan de organiserer deres arbejde
- hvordan de samarbejder
- hvordan de dokumenterer
- hvordan de håndterer svære situationer
Du behøver ikke være den, der gør mest på første dag.
Du skal først forstå, hvordan afdelingen fungerer.
Find din kliniske vejleder
Din vejleder er en vigtig person i praktikforløbet.
Brug gerne den første dag på at få afklaret:
- hvad der forventes af dig
- hvilke opgaver du starter med
- hvordan I arbejder med læringsmål
- hvornår du kan stille spørgsmål
- hvordan I følger op på din udvikling
Jo tydeligere rammerne er, desto lettere bliver det at navigere i praktikken.
Hav en lille notesblok – men pas på med personoplysninger
En lille notesblok kan være rigtig nyttig.
Du kan eksempelvis skrive:
- nye fagudtryk
- spørgsmål til senere
- ting du vil læse op på
- procedurer du gerne vil se igen
Men vær forsigtig med patientoplysninger.
Skriv ikke navne, CPR-numre eller andre oplysninger, der kan identificere en patient, i en privat notesblok.
Hold dine noter til din egen læring.
Husk pausen
Når man er ny, kan man godt få følelsen af, at man ikke “fortjener” at holde pause.
Det gør du.
Spis din mad.
Drik noget.
Sæt dig ned et øjeblik.
En praktikdag kan indeholde rigtig mange nye indtryk, og det bliver ikke lettere at lære, hvis du er sulten, tørstig og helt kørt ned.
Hav altid en kuglepen
Det er næsten blevet en klassiker af en grund.
Kuglepenne forsvinder.
Så hav gerne to.
En i lommen.
Og en ekstra i tasken.
Det er en meget lille ting, som kan spare overraskende meget irritation.
Du kommer måske til at føle dig i vejen
Det sker for rigtig mange.
Alle andre har deres rytme, og du ved endnu ikke, hvor tingene står eller hvad der skal ske næste gang.
Det betyder ikke, at du faktisk er i vejen.
Prøv i stedet at spørge:
“Er der noget, jeg kan hjælpe med?”
eller:
“Må jeg gå med og se det?”
Det viser interesse uden at du behøver vide præcis, hvad næste opgave er.
Sig til, hvis du ikke føler dig klar til en opgave
Det er en vigtig del af at være studerende.
Hvis du bliver bedt om noget, du ikke har prøvet før, så sig det.
Eksempel:
“Det har jeg ikke prøvet endnu. Kan vi gøre det sammen første gang?”
Det er både fagligt og ansvarligt.
Mødet med patienterne
Du behøver ikke have den perfekte samtaleteknik fra dag ét.
Vær venlig, rolig og tydelig.
Fortæl hvem du er.
Lyt.
Og vær ikke bange for små pauser i samtalen.
Nogle af de vigtigste erfaringer i praktikken kommer netop fra patientkontakten – ikke kun fra procedurerne.
Du behøver ikke købe dit eget stetoskop med det samme
Det kan være fristende at købe alt udstyr inden praktikken.
Men vent gerne med de dyrere ting, indtil du ved, hvad du faktisk får brug for.
Mange afdelinger har stetoskoper og andet udstyr til rådighed.
Efter lidt tid ved du bedre:
- hvor meget du kommer til at bruge det
- hvilken type du foretrækker
- om du overhovedet har behov for dit eget
Det samme gælder meget andet fagligt udstyr.
Når første dag er slut
Du vil sandsynligvis være træt.
Både fysisk og mentalt.
Det er helt normalt.
I stedet for at analysere hver eneste ting, du sagde eller gjorde, kan du nøjes med at tænke over tre spørgsmål:
- Hvad lærte jeg i dag?
- Hvad gik godt?
- Hvad vil jeg gerne spørge om eller prøve næste gang?
Det er rigeligt.
Pas på fødderne efter en lang dag
Hvis du ikke er vant til at stå og gå en hel arbejdsdag, kan fødder og ben godt være trætte i begyndelsen.
Giv dem ro.
Skift til behageligt fodtøj derhjemme, og lad dine arbejdssko lufte mellem vagterne.
Hvis skoene er blevet beskidte, så rengør dem efter anvisningen for den konkrete model.
Tag eventuelt indlægssålen ud, hvis den kan tages ud, så skoen lettere kan tørre.
Gør tasken klar til næste dag
Det lyder banalt, men det gør næste morgen langt nemmere.
Læg frem:
- arbejdstøj
- sko
- navneskilt
- kuglepen
- mad
- vand
- notesblok
- det udstyr, du ved, du skal bruge
Efter nogle dage bliver rutinen helt automatisk.
10 Korte råd til din første praktikdag
Hvis du bare vil have det vigtigste med, så husk:
- Kom lidt før.
- Giv dig selv lov til at være ny.
- Præsenter dig som sygeplejestuderende.
- Spørg, når du er i tvivl.
- Hav gode sko på.
- Medbring kuglepen og en lille notesblok.
- Hold pause og husk at spise og drikke.
- Vær nysgerrig frem for at forsøge at imponere.
- Sig til, hvis en opgave er ny for dig.
- Find én ting, du gerne vil lære mere om næste dag.
Find udstyr til praktikstart hos Sygeplejebutikken
Hos Sygeplejebutikken har vi arbejdet med udstyr til sundhedspersonale siden 2009.
Vi hjælper også mange sygeplejestuderende, der skal gøre sig klar til deres første praktik.
Du finder blandt andet:
- arbejdssko
- støttestrømper
- sygeplejeure
- navneskilte med gravering
- sakse
- pennelygter
- penneholdere
- praktiske småting til uniformen
Se udstyr til din praktik hos Sygeplejebutikken
Du behøver ikke købe det hele på én gang.
Start med det, du faktisk skal bruge, og byg på efterhånden som du lærer din arbejdsdag at kende.
Ofte stillede spørgsmål om første dag i praktik
Hvad skal jeg have med på min første praktikdag?
Som udgangspunkt er kuglepen, notesblok, mad, drikkedunk og eventuelt navneskilt og sygeplejeur et fint sted at starte. Spørg praktikstedet, hvis du er i tvivl om særlige krav.
Hvad hvis jeg føler mig i vejen?
Det er meget almindeligt i starten. Spørg om du må hjælpe med noget eller observere en opgave. Efter få dage vil du begynde at kende rutinerne bedre.
Er det okay at sige, at jeg ikke kan en opgave?
Ja. Hvis du ikke har prøvet noget før, skal du sige det og bede om vejledning. Du er i praktik for at lære.
Hvilke sko skal jeg vælge som sygeplejestuderende?
Vælg sko, der passer godt, har plads til tæerne og føles behagelige gennem mange timer. Det vigtigste er pasform frem for et bestemt mærke.
Skal jeg have mit eget stetoskop?
Som regel ikke på første dag. Vent gerne, til du ved, om du får brug for dit eget, og hvilken type der passer til dine behov.
Skal der stå “sygeplejestuderende” på mit navneskilt?
Det kan være en rigtig god idé, fordi det gør din rolle tydelig. Følg dog altid praktikstedets egne regler for navneskilte.
Hvordan lærer jeg alle navnene på afdelingen?
Du behøver ikke kunne dem første dag. Brug navneskiltene, spørg igen og lad det komme naturligt over de første dage.
Hvad gør jeg, hvis jeg er meget nervøs?
Forbered det praktiske på forhånd og fokusér på én ting ad gangen. Ingen forventer, at du kan afdelingen eller alle procedurer fra første dag.
Hvad hvis jeg ikke passer godt sammen med min vejleder?
Start med at være tydelig omkring, hvad du har brug for for at lære bedst. Mange forskelle løser sig, når forventningerne bliver mere klare.
Hvor meget forventes det, at jeg kan?
Det afhænger af, hvor langt du er i uddannelsen og hvilket praktikforløb du er i. Men du forventes ikke at vide alt. Nysgerrighed, ansvarlighed og lyst til at lære er mindst lige så vigtigt.
Din første dag behøver ikke være perfekt
Den første praktikdag handler ikke om at bevise, at du allerede er sygeplejerske.
Den handler om at begynde at lære faget i virkeligheden.
Du kommer til at spørge om ting, der senere virker helt oplagte.
Du kommer måske til at gå forkert på gangen.
Og du kommer sandsynligvis til at være meget træt, når du kommer hjem.
Det er en del af det.
Mød op, vær nysgerrig, pas på dig selv og tag én dag ad gangen.
Så kommer resten med erfaringen.
